Bo'yinda shishgan limfa tugunlarini massaj qilish yaxshimi?
Agar siz bo'yningizda shishgan limfa tugunlarini payqagan bo'lsangiz, ularni massaji shishish va noqulaylikni kamaytirishga yordam berishingiz mumkin edi. Massaj odatda mushaklarni yengish va qon aylanishlari uchun juda katta, chunki u shishgan limfa tugunlari haqida gap ketgandahar doim ham yaxshi fikr emas.
Keling, uni buzaylik:
Limfa tugunlari nima va ular nima uchun shishishadi?
Limfa tugunlariKichik, loviya shaklidagi bezlarbu sizning bir qismiLimfa tizimi, bu sizning tanangizning jangovar infektsiyalar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ular filtr sifatida harakat qilishadi, bakteriyalar, viruslar va boshqa zararli moddalar tana orqali tarqalishidan oldin.
Agar sizda bo'lsainfektsiya, yallig'lanish yoki boshqa immunitetga javob, limfa tugunlarishishib ketmoqular muammoga qarshi kurashish uchun ko'p harakat qilishadi. Shuning uchun bo'ynida shishgan limfa tugunlari borSovuq, gripp yoki tomoq infektsiyangiz bo'lsa, keng tarqalgan.
Bo'yinda shishgan limfa tugunlari sabablari
Bo'yindagi shishgan limfa tugun (limfadenopatiya) quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:
Infektsiyalar:Sovuq, gripp, strep tomoq, sinus infektsiyalari, quloq infektsiyalari yoki mononlukleoz.
Yallig'lanish:Lupus yoki remomatoid artrit kabi otishimmün kasalliklari.
Tish masalalari:Tish infektsiyalari yoki tish go'shti kasalligi.
Teri sharoitlari:Jawline yaqinidagi bosh terisi yoki aknasi.
Jiddiy sabablar:Saraton, sil kasalligi yoki OIV (kamdan-kam).
Ko'p hollarda shishgan limfa tugunlari ketadio'zlariBir marta asosiy muammo hal qilinadi. Ammo jarayonni tezlashtirish uchun ularni massaj qilishingiz kerakmi?
Nima uchun bo'yinda shishgan limfa tugunlari xavfsiz bo'lmasligi mumkin?
1. Yallig'lanishni yomonlashtirishi mumkin
Limfa tugunlari, chunki ular infektsiyani faol ravishda kurashayotgani sababli shishadi. Ularni bosish yoki massaj qilishkeyingi tirnash xususiyati keltirishi mumkin, shishish va noqulaylikni kuchaytirishga olib keladi.
2. Bu infektsiyani yoyish mumkin
Agar shishish a bilan bog'liq bo'lsabakterial yoki virusli infektsiya, bu hududni massaj qilish mumkin ediinfektsiyani chuqurroq suringatrofdagi to'qimalarga. Bu olib kelishi mumkinyomon alomatlar yoki asoratlar.
3. limfa tugunlari mushaklar emas
Massaj terapiyasi dam olish uchun juda yaxshimushaklar, lekin limfa tugunlari boshqacha ishlaydi. Mushaklardan farqli o'laroq, yoğurma va bosimdan foydalangan holda limfa tugunlari, ishlarni bajarish uchun tashqi bezaklar kerak bo'lmagan nozik bezlar.
4. Qattiq yoki og'riqli limfa tugunlari jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin
Agar sizning limfa tugunlaringiz his qilsaqattiq, juda katta yoki og'riqliyoki agar ular shishgan bo'lsaIkki haftadan ko'proqAgar ularni massaj qilish o'rniga siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Kamdan-kam hollarda, doimiy shishish belgisi bo'lishi mumkinlimfoma (saraton turi)yoki boshqa jiddiy holat.
Limfa tizimini massaj qilish yaxshi?
Massajdashishgan limfa tugunlarito'g'ridan-to'g'ri tavsiya etilmaydi, ba'zi turlariyumshoq limfatik drenaj massajlimfa tizimida umumiy aylanish bilan yordam berishi mumkin.
Limfatik drenaj massaj: xavfsizmi yoki yo'qmi?
Limfa drenaj massaji - bu tanada limfa suyuqlik oqimini rag'batlantirish uchun ishlatiladigan usul. Biroq, bu odatda o'qitilgan mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi va buto'g'ridan-to'g'ri shishgan limfa tugunlari ommaviy ravishda emas.
Limfa massaji qanday yordam berishi mumkin?
Agar sizda bo'lsasuyuqlikni ushlab turish yoki shishish (limfedema)infektsiya bilan bog'liq emas.
Agar sizdan tiklanayotgan bo'lsangizjarrohlik(doktorlik bilan tasdiqlash bilan).
Agar sizda bo'lsaSurunkali shartlarlimfa oqimiga ta'sir qilish (fibromlialgiya kabi).
Agar sizning limfa tuguningiz faol infektsiya tufayli shishib ketsa,Siz har qanday massajdan qochishingiz kerakva diqqat markazidadam olish, gidratatsiya va davolasho'rniga.
Massaj o'rniga nima qilishingiz mumkin
Bo'yinda shishgan limfa tugunlarini massaj qilish o'rniga, ularni sinab ko'ringxavfsiz va samaraliUsul:
1. Issiq kompressni qo'llang
Issiq siqish mumkinnoqulaylik va qon aylanishini yaxshilashlimfa tugunlari atrofida. Suvni iliq (issiq emas) suvga botiring, yozib oling va uni {{0} daqiqalar uchun shishgan joyga qo'ying.
2. Nidratlangan
Ichki suyuqliklar ichak toksinlari va infektsiyalarni yuqtirishga yordam beradi. Iliq choy, bulyon va suv eng yaxshi tanlovdir.
3. Dam oling va tanangiz davolanadi
Sizning immunitet tizimingiz kerakVaqt va energiyainfektsiyalarga qarshi kurashish. Ko'p uxlang va haddan tashqari jismoniy mashqlardan saqlaning.
4
Agar shishish og'riqni keltirib chiqarsa, siz olishingiz mumkinIbuprofen yoki asetaminofennoqulaylik va yallig'lanishni kamaytirish.
5. Agar alomatlar davom etsa shifokorga qarang
Agar sizning shishgan limfa tuguningiz bo'lsa:
OxirgiIkki haftadan ko'proq
Borjuda katta, qattiq yoki og'riqli
Bilan birgaIsitma, tun terlari yoki vazn yo'qotish
O'sishni davom etingAniq infektsiyasiz
Keyin yanada ko'proq baholash uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.
Yakuniy hukm: Bo'yinda shishgan limfa tugunlarini massaj qilishingiz kerakmi?
Yo'q, bo'yinda shishgan limfa tugunlarini massaj qilmaslik kerak.
Buning o'rniga diqqat qilingdam olish, gidratatsiya, issiq kompresslar va asosiy sababga ko'rashishish. Agar shishish davom etsa yoki yomonlashsa, tibbiy maslahat oling.
Sizning limfa tizimingiz o'z tanangizga ishonib, o'z tanangizga ishonadi va tabiiy ravishda davolanish uchun yordam beradi. Shum